Съвети и инструменти за почистване за хора с ограничена подвижност и хронична болка
Кураторът самостоятелно решава какви теми и продукти представяме. Когато закупите артикул чрез нашите връзки, може да спечелим комисионна. Промоциите и продуктите зависят от наличността и условията на търговците на дребно.
Всички се стремим към чист дом, но физическите ограничения и хроничната болка могат да направят това предизвикателство или да се чувстват почти невъзможно. Независимо дали се дължи на ограничено движение, изтощение, мигрена, артрит или нещо друго, ето полезни съвети и инструменти за почистване, които да улеснят почистването на тялото ви. Не забравяйте винаги да се консултирате с вашия здравен екип, за да осигурите безопасни практики.
Преразгледайте очакванията си
Когато изкълчих рамото си през 2020 г., трябваше да преразгледам начина, по който почиствах и поддържах моята къща. Имаше задачи, които просто не можех да изпълня и трябваше да коригирам очакванията си и да си дам свобода. Смиряващо преживяване е да загубиш мобилност – временно или постоянно – и това е част от процеса на приемане. Това беше вътрешна работа и не беше лесна.
Комплекти за почистване на сателити
Когато движението е ограничено, трябва да ходите от банята до кухнята и след това обратно, просто за да вземете почистващ продукт може да бъде караница, същото важи и за носенето на тежки предмети като бутилки с продукт. Наличието на малки сателитни почистващи станции около къщата ви ще ви позволи да почиствате в движение с допълнителни стъпки, за да поддържате мястото си чисто.
Вашите уреди могат да ви помогнат
Ако имате съдомиялна машина и /или пералня, можете да използвате почистващата сила на тези уреди, за да почистите много повече от съдове или дрехи. Вземете деликатни чанти и поставете по-малки предмети като обувки (помислете: гумени сандали, Crocs, платнени и найлонови обувки) в пералнята. Ако използвате съдомиялна машина, поставете предмети като четки за коса (първо извадете космите), аксесоари за баня като чинии за сапун и поставки за четки за зъби, детски играчки от твърда пластмаса без батерии, определени видове играчки за домашни любимци, както и купи за домашни любимци.
Темпо на работата
Ако се справяте с хронична болка и/или изтощение, трябва да сте в крачка, за да не прекалявате. Може да почистите мивката един ден, плота на следващия и пода - или малка част от него - на следващия ден. Получете представа колко дълго можете да работите и с какви задачи можете да се справите, преди да изгорите, и след това разбийте задачите си по съответния начин.
Отстраняване на бъркотията
Бъркотията прави всяко почистване по-трудно – повече неща за преместване, още неща за почистване. Разчистете колкото можете повече. Поискайте помощ при преместването на по-големи предмети, но не забравяйте, че животът с по-малко прави живота по-лесен.
Потърсете помощ
Ако услугите за професионално почистване не са опция за вас, попитайте семейството или приятели за помощ. Не е срамно да потърсите помощ, особено за нещо като почистване. Можете да го направите социално събиране, което включва и малко подреждане. Може да се изненадате какво можете да постигнете, ако просто поискате. Освен това можете да направите бързо търсене в Google, за да видите дали отговаряте на условията за държавна помощ. Докато търсенето на тези програми може да отнеме много време, резултатите – платен помощник – изглежда си струват усилията.
Инструменти за помощ
Подвижна табуретка за работилница Използвайте подвижна количка, за да съхранявате и премествате почистващи инструменти и консумативи. Вместо да се налага да носите предмети наоколо, поставете всички предмети в подвижна количка и ги преместете според нуждите, така че да имате всички предмети със себе си. Това също е чудесен начин да сте организирани. $62,71 на Amazon
Grabber Инструмент за хващане с магнитен връх Грайферът може да спаси гърба ви от болезнено „навеждане“ из цялата къща, да ви помогне да достигнете нещата и да улесни подреждането. Избягването на навеждане е едно от първите неща, които професионалният терапевт ще препоръча на някой с проблеми с мобилността, а грайферът помага както при движение нагоре, така и при движение надолу. $17,79 на Amazon
Електрическа бутилка със спрей Те са полезни за хора, които намират за трудно повтарящото се движение на стискане. Когато спусъкът се натисне, той изпуска удължен спрей, който намалява стискането, което трябва да направите. Позволява по-голямо покритие на повърхността, което може да помогне за ефективното разпръскване на продукта и да свърши работата си, така че да не се налага да работите толкова усилено. $26,59 на Amazon (беше $27,99)
Електрически скрубер Използвайте електрически скрубер, за да се справите с тежки задачи за почистване вместо вас и благодарение на по-дългия стълб можете лесно да достигнете до по-високи и по-ниски места. Той е идеален за вани, плочки, первази, подове и др. Ако търсите бюджетен вариант, помислете за „гъба на пръчка“. Въпреки че това изисква ръчно търкане, все пак получавате предимството на разтегателен прът, който ви позволява да достигате високо и ниско. $57,99 на Amazon
Dyson Безжичните прахосмукачки за твърд под Omni-Glide са по-леки от всякога, животът на батерията е невероятен и технологията за почистване е на ваша страна, така че е добра идея да инвестирате в добра прахосмукачка. Потърсете такъв с функция за натискане на бутон и намерете такива, които правят подмяната на инструменти и глави лесна. Dyson Omni е моето предпочитание. $529,95 на Amazon
eufy от Anker , BoostIQ RoboVac Ако имате артрит или ограничено движение на ръцете, премахването и смяната на инструменти може да бъде по-трудно. Прахосмукачката робот може да обикаля подовете ви и да върши работата вместо вас; само имайте предвид, че те може да не са толкова задълбочени като безжичната прахосмукачка и изискват повече изпразване на регулярна основа. $229,99 в Amazon —
Мелиса Мейкър е експерт по почистване, автор и домакин на канала Clean My Space в YouTube с над 2,1 милиона абонати. Нейните съвети и видеоклипове се гледат по целия свят и тя помага на хора като нея да намерят по-бързи, по-лесни и по-добри начини за почистване за най-малко време.
